Beckenbodentraining

Beckenbodentraining für Damen

Durch Schwangerschaft und Geburt oder auch durch die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren ist der Beckenboden von Frauen besonderen Belastungen ausgesetzt. Die Folge kann unwillkürlicher Harnabgang, z. B. beim Niesen, sein. Beugen Sie vor: durch regelmäßige Beckenbodengymnastik. In einem familiären Rahmen erlernen sie gezielte Übungen zur Kräftigung Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Bewusste Atmung, bewusste Anspannung und Entspannung tragen zu einem neuen Körpergefühl und Wohlbefinden bei.

Für Betroffene: „Blasenschwäche“ kann unterschiedliche Ursachen haben. Bitte wenden Sie sich an den Arzt Ihres Vertrauens.