Sommerkurse 2016
Ehe ich mich in den Urlaub verabschiede: anbei mein Sommerkursprogramm.
Mit Kursen im Freien, Urlaubsspecials etc.!
Außerdem wird es in der Gartenwerkstadt auch Gesundheitsworkshops geben: z.B. Hüfte oder Knie im Juni oder Rücken-aktiv Ende August. Näheres folgt.
Frohe Ostern!
Uschi
Pilates & Wirbelsäulengymnastik
Kursort Trainingsraum Kirchengasse 17 TOP12
Pilates Kurs 1: Di 18:05 – 18:55 am 17.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6., 5.7., 12.7.(Block A) und 23.8., 30.8., 6.9., 13.9., 20.9., 27.9. (Block B)
Pilates Kurs 2: Di 19:00 – 19:50 am 17.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6., 5.7., 12.7.(Block A) und 23.8., 30.8., 6.9., 13.9., 20.9., 27.9. (Block B)
Pilates Kurs 3: Do 19:10 – 20:00 am 19.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6., 30.6., 7.7., 14.7.(Block A), 25.8., 1.9., 8.9., 15.9., 22.9., 29.9. (Block B)
Kurskosten: 14 Termine EUR 130,–/Person
oder Block A: EUR 80,–/Person für 8 Termine im Block
oder Block B: EUR 60,–/Person für 6 Termine im Block
oder Urlaubsspecial: EUR 110,–/Person für 10 Termine (aus 14 frei wählbar)
Einzeltermine: EUR 12,–
1.2 Kursort Dach der WIPARK Garage Windmühlgasse / Mariahilf
Pilates in der Gartenwerkstadt: Mi 18:30 (50 Min) bei trockenem Wetter ab 1.6.2016 bis 7.9.2016
Wirbelsäulengymnastik in der Gartenwerkstadt: Fr 09:00 (50 Min) bei trockenem Wetter ab 27.5.2016 bis 2.9.2016
Kurskosten: 12 Termine EUR 120,–/Person
Einzeltermine EUR 15,–
Functional Training
2.1 Kursort Trainingsraum Kirchengasse 17 TOP12
FT funktionelles Ganzkörpertraining intermediate: Mo 18:30 – 19:30
FT lower body sport: Di 17:00 -18:00
FT funktionelles Training Hüfte und Knie: Do 10:15 – 11:15
FT funktionelles Rückentraining: Do 18:00 -19:00
Kurskosten: 10er Block 150,–/Person
Einzeltermine EUR 16,–/Person
2.2 Kursort Dach der WIPARK Garage Windmühlgasse / Mariahilf
Bodyweight – Training in der Gartenwerkstadt (funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht): Mi 19:30 (50 Min) bei trockenem Wetter ab 1.6.2016 bis 7.9.2016
Funktionelles Training Hüfte und Knie in der Gartenwerkstadt: Fr 10:00 (50 Min) bei trockenem Wetter ab 27.5.2016 bis 2.9.2016
Funktionelles Krafttraining zur Osteoporoseprophylaxe in der Gartenwerkstadt: Fr 11:00 (50 Min) bei trockenem Wetter ab 27.5.2016 bis 2.9.2016
Kurskosten: 12 Termine EUR 120,–/Person
Einzeltermine EUR 15,–
Faszientraining
Kursort Dach der WIPARK Garage Windmühlgasse / Mariahilf
Faszientraining mit der BLACKROLLR: Mi 17:30 (50 Min) bei trockenem Wetter ab 1.6.2016 bis 31.8.2016
Kurskosten: 12 Termine EUR 120,–/Person
Einzeltermine EUR 15,–
BLACKROLLR EUR 25,– bzw. eigene Faszienrolle mitbringen
Anmelden bitte vorzugsweise per e-mail oder SMS unter Angabe des Namens und des gewünschten Kurses. Bitte ein Handtuch und eventuell rutschfeste Socken mitbringen.
Ich freu mich auf Dich!
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