Gesundheit und Bewegung in der Gartenwerkstadt Mariahilf

Probleme mit der Hüfte? Wenn Sie unter Hüftarthrose leiden, eine OP noch vor sich haben, oder bereits ein künstliches Gelenk eingesetzt wurde: erfahren Sie, was Sie erwartet und wie Sie die wiedergewonnene Bewegungsfreiheit bestmöglich erhalten können.

Nicht immer ist eine Operation angezeigt. Oft helfen auch gezielte Physiotherapie und Training physiologischer Bewegungsabläufe Schmerzfreiheit und die nötige Stabilität im Kniegelenk wieder herzustellen. Und falls doch operiert werden muss, ist eine entsprechende Rehabilitation ohnedies unumgänglich: erfahren Sie, was Sie erwartet und wie Sie die wiedergewonnene Bewegungsfreiheit bestmöglich erhalten können.

„Wenn du nicht weißt was du tust, kannst du nicht tun was du willst“ (Mosche Feldenkrais)

Wie Körperwahrnehmung und achtsames Erkunden unserer alltäglichen Bewegungsgewohnheiten  Grenzen überwinden, Schmerzen lindern, die Kreativität steigern und die Lebenszufriedenheit verbessern.

Die Auseinandersetzung mit asiatischen Kampfkünsten ist auch eine Auseinandersetzung mit dem eigenen Denken. Der Kopf kontrolliert mein Handeln. Der Kopf entscheidet über mein Selbstvertrauen. Dieser Workshop ist die ideale Ergänzung bzw. Vorbereitung zum Kurs „denk dich stark – Selbstverteidigung für Frauen“ da wir hier der Frage nachgehen wie unser Denken unser Handeln unterstützen kann.

Übungen im Rahmen dieses Workshops zu Körperhaltung, Atmung und Bewegungskoordination können in bequemer Kleidung durchgeführt werden.