Sommerkurse 2015

Pilates Plus: + Balance + Corestability +Myofascial Release

Kurs 1:

Di 18:00 – 18:50 am 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6., 30.6. (Block 1)
und 1und 18.8., 25.8., 1.9., 15.9., 22.9., 29.9.  (Block 2) 3-6 Teilnehmer

Kurs 2:

Di 19:00 – 19:50 am 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6., 30.6. (Block 1)
und 18.8., 25.8., 1.9., 15.9., 22.9., 29.9. (Block 2) 3-6 Teilnehmer

Kosten Kurs 1 oder 2: EUR 120,–/Person + Bonustermin bei Buchung von 12 Terminen: 19.5.2015
oder Block 1 oder 2: EUR 60,–/Person für 6 Termine im Block
oder Urlaubsspecial: EUR 108,–/Person für 10 Termine (aus 13 frei wählbar)

Kurs 3:

Do 19:00 – 19:50 am 18.6., 25.6., 2.7., 20.8., 27.8., 3.9., 17.9., 24.9. (3-6 Teilnehmer)

Kosten Kurs 3: EUR 80,– /Person für 8 Termine oder EUR 66,– für 6 Termine (aus 8 frei wählbar)
Einzeltermine Pilates EUR 12,–/Person nach Platzverfügbarkeit

Kurzkurs Faszientraining im September

Trainiere mit Rolle, Ball & Co. Selbstmassage und Stretching entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einem herausfordernden Workout

Mi 19:40 – 20:30 am 2.9., 16.9., 23.9. und 30.9., 3-6 Teilnehmer, EUR 40,–/Person

Functional Training

Funktionelles Krafttraining für den ganzen Körper! Neben dem eigenen Körpergewicht kommen u. a. Schlingentrainer, Wackelbrett, Kurzhanteln, Slideboard und Kettlebells zum Einsatz.

FT intermediate:

Schwerpunkt Beine und unterer Rücken (2-5 Teilnehmer)
Mo 18:30 – 19:30, laufend bis Anfang Juli und ab Mitte August

FT basic:

Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit
Do 10:00 – 11:00, laufend bis Anfang Juli und ab Mitte August

Kosten Functional Training: 10 Einheiten EUR 150,–/Person, Einzeltermine EUR 16,–/Person nach Platzverfügbarkeit

Anmelden bitte vorzugsweise per e-mail oder SMS unter Angabe des Namens und des gewünschten Kurses.

Die Kurse finden in meinem Trainingsraum in der Kirchengasse 17 (anläuten TOP 12, im Hof die Treppe hinunter) statt. Bitte ein Handtuch und eventuell rutschfeste Socken mitbringen.

Ich freu mich auf Dich!